Författare: karinb

Nu ska det bli skönt med semester. Jag går på ledighet från midsommar och framåt. I år känns sommaren lite mer efterlängtad eftersom våren varit ganska kall. Vi har blivit lite snuvade på ljumma sköna vårkvällar. Det har blåst ganska mycket och temperaturen har varit låg. Men snart vänder det…

Första delen av semestern tillbringar jag i Bohuslän som har en speciell plats i mitt hjärta. Det är alltid härligt att komma dit oavsett väder. Miljön är så annorlunda mot här och jag är så mycket i naturen när jag är där.

Sedan ska jag vandra en vecka i österrikiska alperna. Det ser jag fram emot. Landskapet är så otroligt vackert och när man har kommit upp med linbanan tar utsikten andan ur en!!

Önskar alla en riktigt skön sommar. Varmt välkomna att boka massage igen till hösten.

Tiden går så fort. Som vanligt räcker det med att nyåret har passerat så känns det redan att vi går mot ljusare tider. Då menar jag dagsljuset… Det gäller ju att ta vara på det och jag försöker så gott det går att komma ut mitt på dagen och lapa solljus.

Vintersäsongen är äntligen här med fina skidspår och fantastiska isar! Det ska bli skönt att få komma iväg till Orsa och åka lite mer skidor. Fast vi har provat på Sundbybergs konstsnöspår och det är jättefint! Nu är det dessutom 1,6 km långt, härligt 🙂

• 

• 

Nu är renoveringen av vårt badrum och gästtoaletten klar. Så härligt att kunna duscha utan att kliva i badkaret. Härligt också med nya rena ytor och fräscha toastolar och tvättställ. Vi är jättenöjda, Dåderman gjorde ett bra jobb!

Nu är jag igång med verksamheten här hemma igen. Välkommen att boka tid! Jag har gjort lite ändringar på mina tjänster och nu får man boka in den tidslängd som passar, sedan kan man skriva i kommentarsfältet vilken typ av massage man vill ha.

Just nu pågår en renovering av vårt badrum. Puh! Lite jobbigt är det att bo i lägenheten samtidigt som renoveringen pågår. Renoveringen kommer att pågå minst till vecka 44 och under tiden ligger min verksamhet här hemma nere. Mitt massagerum går inte att känna igen, det är helt belamrat av material och verktyg.

Jag jobbar vidare med mina andra uppdrag och det går att boka massage av mig på Studio Fresh Effect i Sundbyberg och OnLife – Yoga & Hälsostudio i Kallhäll.

Jag kommer att lägga upp tider på min Bokadirekt-sida när renoveringen närmar sig sitt slut. Då är du välkommen att utnyttja ditt friskvårdsbidrag hos mig. Kontakta mig gärna om du behöver boka tider och få ett intyg tidigare så kan jag ordna det.

Min sommar har varit full av miljöombyte och återhämtning. Det blev en bra blandning av aktivitet och lugn och ro. Semestern började med en cykelresa på Rügen i norra Tyskland. Så fantastisk landskap. Vi cyklade genom stora salar av grönska. Bokskogarna där är mycket större än de som finns i Sverige. Fåglarna satt högt uppe i träden och sjöng så att det ekade i hela skogen, läckert! Rügen består av milsvida sandstränder vid Östersjön och en del av cykelvägarna gick genom gröna tunnlar av bokskog, så vackert.

Det var härligt att cykla mellan de olika boenden som var inbokade. Hotellen höll en väldigt bra standard och det var skönt med god sömn och återhämtning. Det blev en bra blandning av aktiv semester och bra bekvämlighet.

• 

• 

• 

• 

• 

Sista veckorna av semestern tillbringade vi i Bohuslän. Som alltid underbart att komma till Sveriges framsida. Det är något speciellt med havet, klipporna och ljuset därute. Jag njöt av fulla drag och laddade mina batterier inför hösten. Det var härligt att komma igång med massagen och träffa alla mina trevliga kunder igen.

Önskar alla en glad midsommar! I år firar jag midsommar i Stockholm för första gången på länge. Oftast brukar jag fira i Bohuslän men i år har vi semester lite senare i Bohuslän så då får det bli Stockholm vilket verkligen inte är fy skam. Stockholm är en otroligt vacker stad på sommaren. Om vädret är fint tar jag mig nog upp till Skansen, där får man riktig midsommar-feeling. Häromkvällen passerade vi nya vattentorget vid Slussen. Det var en positiv upplevelse. Skönt häng mitt i stan!

Jag brukar ju gilla att ha en aktiv semester och i år bär det av till Rügen. Där ska jag och maken cykla runt i drygt en vecka. Det ska bli spännande. Det blir både aktivt och bekvämt. Vi cyklar till nya städer varje dag och sedan bor vi på hotell dit vi fått den tyngre packningen transporterad. Själv kommer jag att ha med mig min el-cykel vilket är ett måste för att jag ska kunna cykla. Just nu är mina artros-knän pigga och bra med de tål inte för tung belastning.
Håller tummarna för bra väder!

Började 2024 i skidspåret. Ingen dålig start på året. Avslutade även 2023 i skidspåret. Jag älskar verkligen när det blir fint vinterväder med mycket snö och fina skidspår. Det var länge sedan det var en så vit jul som 2023. Fast lite kluven blir jag eftersom jag cyklar till och från jobbet, då är det inte roligt med all snö. Snöröjningen är inte den bästa i Stor-Stockholm.

Jag hoppas verkligen att 2024 blir ett bättre år än 2023. Måtte det bli fred i Ukraina, på Västbanken och andra krigshärjade länder. Och måtte fler länder välja vettiga ledare och inte släppa fram galenpannor.

Hoppas också på god hälsa och möjlighet att ge fler chans till ett bättre mående.

Sitter och tänker tillbaka på den fantastiska resan jag var med på för en vecka sedan. Det var en speciell känsla att gå runt i de vackra omgivningarna och känna historiens vingslag. I Assisi sjöng vi i ett litet kapell med en otroligt fin akustik. Ståpäls!

Vi besökte en fin vingård i närheten och fick en trevlig vinprovning där vi lämpligt nog kunde sjunga ”Viva la Bottiglia”

En av kvällarna hade vi en konsert i slottsträdgården. En spännande utmaning att sjunga utomhus, tonerna försvinner rakt upp i luften Det kändes väldigt speciellt att sjunga flera av Sveriges mest populära sånger där. Vi blev väl emottagna och fick frågan om vi kunde komma ner och sjunga på bröllop!!

Sista kvällen sjöng vi i en liten bykyrka i Spina 3 km från slottet. Där var utmaningen att vi blev ackompanjerade av en orgel samt att akustiken var jättestor. Den lilla kyrkan var fullsatt och kvällen avslutades med vår körledares fantastiska sång, en gregoriansk variant av Ave Maria. Ståpäls återigen

Så härligt att få uppleva vackra platser, ha ett trevligt umgänge och njuta av musikens kraft. Den här resan kommer jag att leva på länge.

Den här sommaren blev inte som jag hade planerat. I slutet av maj fick jag otroligt ont i mitt vänsterknä. Det har varit besvärligt i många år med värk, bakercysta och svullnad som är svår att få bukt med, men nu var det värre än vanligt. Intensiv smärta mest hela tiden och jag kunde bara gå i slow motion. Det blev dessutom svårt att cykla trots el-cykel eftersom jag inte kunde lita på knät när jag klev av cykeln. Typiskt nog hände detta när folk börjat gå på semester så det var svårt att få läkartid. Jag var beredd att bli opererad, så illa var det. Och vi som skulle åka på vandringsresa till Österrike…

Vi kom iväg trots allt och det var fantastiskt att få vara med men väldigt trist att ha så ont. Jag fick äta smärtstillande för att kunna gå skapligt. Tur att vi var i Saalbach där det fanns många kabinbanor. Jag kunde åka upp till toppen, gå runt en del däruppe och sedan åka ner igen. Det var otroligt härligt att få vara i den vackra miljön och umgås en vecka med familjen

När det äntligen blev dags för min läkartid hade värken börjat avta och vi kom överens om att vänta med operation. Jag känner mig rejält tilltuffsad av att ha fått en så kraftig ihållande smärta, den varade i mer än sex veckor. Nu är jag tacksam och glad över att ha blivit nästan återställd. Jag gör övningar dagligen via Joint Academy och ska träffa en fysioterapeut nu på torsdag. Hoppas att rehabträning gör att mitt artrosknä håller sig ganska bra en längre tid. Röntgen visade begynnande artros i vänsterknät så det lär nog bli en operation förr eller senare. Nu när det inte gör ont längre och jag kan cykla igen så hoppas jag på senare.

Tur att man glömmer vissa saker ganska snabbt. Nu när min kropp inte värker längre så kommer jag ihåg semestern som helt fantastisk 😉

• 

• 

• 

• 

Ibland får jag frågan om vilken massage som är bäst. Svårt att svara på, det beror ju på vilket besvär/behov man har. Den roligaste massagen att ge är när jag känner att det ger resultat, att de ömma punkterna ger med sig och att den jag behandlar mår bättre efteråt. Ibland kan det faktiskt vara en avslappningsmassage som ger det resultatet.

Jag har gått olika kurser i lymfmassage på senare år och det känns mer och mer givande att kunna erbjuda den. Många upplever den som väldigt behaglig och om man dessutom tar till sig rådet att göra egenvårdsprogrammet så kan man nå mycket goda resultat. Helst ska man göra det varje dag, ungefär som med tandborstning. Det tar bara ca 10 minuter och är verkligen värt mödan. Ett bra flöde i lymfsystemet bidrar till ett bättre immunförsvar!

Nuförtiden kan jag dessutom blanda lite olika tekniker även i den vanliga massagen. I vissa fall värmer jag upp med DOP-en (Deep Oscillation Personal), sedan jobbar jag en stund med silikonkoppor och så avslutar jag med triggerpunktsmassage. Det är givande att kunna prova sig fram för att få så bra resultat som möjligt.